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清除牙垢和牙結(jié)石的方法有以下幾種：

第一種，刷牙。刷牙時(shí)預(yù)防牙結(jié)石形成,以及對(duì)于剛剛形成的牙垢以及牙結(jié)石清除是一種簡(jiǎn)便而有行之有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少到多逐漸形成的，常刷牙可以將剛剛沉積于牙面的牙垢，牙結(jié)石及時(shí)刷掉，所以應(yīng)該讓兒童以及成年人堅(jiān)持刷牙，如果等到牙結(jié)石沉積很厚，附著很緊密時(shí)就無(wú)法再用牙刷輕易的刷掉，這時(shí)候必須要進(jìn)行徹底的牙周清潔。

第二種，牙周潔治。牙周潔治可以分為齦上潔治和齦下刮治，齦上潔治通常使用的是超聲波潔治，超聲波潔治可以有效的震碎齦上的牙結(jié)石，有效的清理牙齒表面的牙垢。齦下刮治是針對(duì)齦下牙結(jié)石行之有效的方法，如果無(wú)法徹底的清除齦下牙結(jié)石還需要通過(guò)牙周手術(shù)進(jìn)行徹底的清潔。