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腸胃不好吃什么粥調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不好的人??梢院饶瞎现啵∶字?,易消化暖胃。

南瓜粥。南瓜性溫,味甘,入脾,味精能補(bǔ)充益氣,消炎殺菌止痛,其所含的豐富果膠可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬鉛等,起到排毒作用,同時(shí)果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少胃潰瘍。

小米粥。小米最養(yǎng)人,小米粥健脾養(yǎng)胃,清熱解渴,易五臟,補(bǔ)虛損,清淡易消化,能促進(jìn)為腸內(nèi)有益菌繁殖,抵制有害菌生長,保護(hù)胃腸道生態(tài)平衡,恢復(fù)胃腸道蠕動(dòng)動(dòng)力。

平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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