?焦慮癥和失眠是相互影響的,焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥這一大例疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征,可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式,主要表現(xiàn)為無明確客觀對象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀如心悸,手抖,出汗,尿頻等,建議要學(xué)會(huì)帶著癥狀去積極的生活,改善自己的睡眠。
另外要把關(guān)注放在生活中積極的方面,減少對癥狀的強(qiáng)化,順其自然,為所當(dāng)為,做自己應(yīng)該做的事,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會(huì)好起來。
無論什么樣的癥狀導(dǎo)致的失眠,其治療包括心理治療和藥物治療,心理治療主要是培養(yǎng)良好的衛(wèi)生睡眠習(xí)慣,患者既往有焦慮癥的藥物治療時(shí),可以給予抗焦慮和改善失眠的藥物同時(shí)使用。