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• 老是不排便怎么辦

  這種情況稱為便秘，便秘治療的關(guān)鍵是要建立科學(xué)的、合理的排便、飲食和生活習(xí)慣。首先要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習(xí)慣，有便意時不要忍，有利于形成正常的排便反射。第二就是飲食方面的調(diào)整，在飲食方面應(yīng)該是增加含有纖維素的蔬菜和水果，適量的進食粗糙、多渣的雜糧，比如糙米、豆粉、綠豆、薯類、玉米、薏米、燕麥等等。還有就是各種新鮮的蔬菜、瓜果，水果類的比如西瓜、香蕉、梨、蘋果等等，蔬菜類的比如苦瓜、黃瓜、木耳、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等等。還可以適當?shù)某砸恍└晒?，比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等。另外就是要多飲水，還有也可以喝點蜂蜜水，這都有助于排便。

  

  01:35
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-11 3827次

• 嬰兒三天不排便怎么辦

  如果嬰兒三天沒有排便，很有可能是因為便秘導(dǎo)致的，在飲食上可以吃一些清淡為主的食物，多吃一些容易消化的食物。另外家長也可以幫嬰兒按摩腹部，可以促進食物的消化。還可以口服一些藥物治療，嬰兒腸胃功能不穩(wěn)定，菌群很容易紊亂，嬰兒也沒有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，所以可以吃點益生菌。如果嬰兒三天不拉大便，要用開塞露緩解一下，否則大便結(jié)在結(jié)腸跟直腸的位置，伴隨著水分收干以后排便會更困難，反而造成惡性循環(huán)。如果上述效果都不好，建議及時去醫(yī)院看消化科，用一些促進胃腸動力的藥物。

  

  01:04
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 3672次

• 節(jié)食減肥不排便只放屁怎么辦
  節(jié)食減肥飲食的量是明顯偏少的，所以食物殘渣的形成就比較少，結(jié)腸沒有受到足夠的食物殘渣刺激，就有可能會導(dǎo)致排便的不通暢，另外排氣比較多的話，可能是和最近吃的一些食物是有關(guān)系的。這個情況最好是能夠在多添加一些高纖維素的食物基礎(chǔ)上，然后多喝水，這樣的話可以有助于增加大便的容量，對結(jié)腸造成有效刺激，有助于排出大便，至于排氣比較多，應(yīng)該平常注意少吃一些產(chǎn)氣比較多的食物，比如豆類。
  語音時長 1:09”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-02 19401次

• 節(jié)食減肥不瘦了怎么辦
  一般來說節(jié)食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會下降。但是有些人發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食一段時間之后體重也沒有什么變化，這個時候可能是節(jié)食的方式出現(xiàn)的問題，主要的原因集中在以下幾個方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時間錯誤。三、對比減肥前活動量降低。以下提供節(jié)食減肥的正確方法：一、早餐不能少。首先早飯不能不吃，早上提供每天50%能量，早晨要科學(xué)營養(yǎng)，可以選擇牛奶、燕麥片等。二、吃飯七分飽。節(jié)食減肥也不能完全不吃主食或者碳水化合物，要保證每頓飯只吃七分飽，千萬不能吃撐。三、逐漸減少食量。身體需要適應(yīng)的過程，所以節(jié)食減肥也不應(yīng)當一下子突然降低熱量的攝入。四、改變烹飪方式。節(jié)食減肥不是一定要吃得少，而是應(yīng)該吃的低卡以及健康，盡量少吃一些油炸食物，減肥膳食應(yīng)該避免簡單化，應(yīng)根據(jù)個人的口味和食量來選擇。
  語音時長 01:37”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-14 41198次

• 節(jié)食減肥不瘦了怎么辦
  對于減肥來說，節(jié)食減肥是最極端，也是反彈力最大的方法，是不建議采用的。減肥最重要的是做大量的有氧運動，有規(guī)律的作息時間以及合理的營養(yǎng)膳食安排。攝入新鮮的蔬菜水果是十分必要的。所以最好不要進行節(jié)食減肥，應(yīng)當讓自己的飲食規(guī)律化，營養(yǎng)化。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-24 2202次

• 節(jié)食減肥閉經(jīng)怎么辦
  病情分析：節(jié)食減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)首先要恢復(fù)正常飲食，可以多吃補充高蛋白和補氣養(yǎng)血的食物，身體恢復(fù)正常氣血充足之后月經(jīng)才會來潮。還要遵醫(yī)囑適當?shù)姆盟幬锎呓?jīng)調(diào)理。意見建議：節(jié)食減肥會導(dǎo)致女性氣血兩虛從而引起閉經(jīng)，建議在飲食上多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，紅棗，動物內(nèi)臟等食物補鐵補血。要增加營養(yǎng)，糾正不良的生活習(xí)慣，避免再節(jié)食，可以適當運動鍛煉減肥。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 903次

• 節(jié)食減肥不排便怎么辦
  首先我們知道節(jié)食減肥肯定是由于吃飯?zhí)?，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強的運動，因為單純的靠節(jié)食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 719次

• 節(jié)食減肥不瘦了怎么辦
  在節(jié)食減肥過程中，若體重下降停滯，需從多方面進行綜合調(diào)整。長期節(jié)食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響新陳代謝。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辛辣刺激、油膩食物，增加清淡、高纖維食品，如小米粥、面條，同時適當攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋，以維持身體正常代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次