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醫(yī)生主講實(shí)錄

有哪些補(bǔ)充碘的措施

我國大部分地區(qū)是碘缺乏的地區(qū),每天要從水里面獲得碘大約是十個(gè)微克,一般人每天從食物里面攝入的碘的量大概是25到50微克,如果不增加一個(gè)含碘的食物,每天從食物和飲水里面獲得碘,是不能滿足人體需求的。

所以,就按照食鹽這個(gè)碘含量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),就是對(duì)鹽里面的碘進(jìn)行強(qiáng)化,就是每公斤里面25毫克,每天攝入五克食鹽的話,再加上損耗,可以每天從加碘食鹽里面攝入碘一百微克,加上飲水和食物里面的碘,一般能滿足一般人群的這個(gè)120微克每天的這個(gè)量。因此,除了居住在水源性高碘地區(qū)的人他不需要加碘的食鹽外,其他地區(qū)一般都需要用加碘的食鹽。

以上內(nèi)容僅供參考

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