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骨刺主要是骨質(zhì)增生引起的，所以說，骨刺和骨質(zhì)增生是同一個概念，是一種病。骨質(zhì)增生和骨質(zhì)主要是骨質(zhì)退變導(dǎo)致的，特別是對于中老年人，長時間的活動以后，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)出現(xiàn)磨損，從而導(dǎo)致骨質(zhì)出現(xiàn)增生和骨刺的出現(xiàn)。

出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，可以多吃一點富含維生素和富含鈣質(zhì)的食物，并且少做關(guān)節(jié)磨損的活動，特別是對于下肢，少做蹲起及跑跳的活動，避免爬山。對于上肢主要是少提重物，少行關(guān)節(jié)部位的屈伸活動，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常的摩擦，從而加重骨質(zhì)增生的情況。如果說疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于骨刺和骨質(zhì)增生的恢復(fù)。