&

一、是多吃堿性的食品，改善自身的酸性體質(zhì)。

二、是要補(bǔ)充必須的有機(jī)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體的免疫力。

三、營(yíng)養(yǎng)的要豐富均衡，多吃蔬菜水果。強(qiáng)酸性的食品，包括蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或者柿子、柴魚(yú)。多酸性的食品，包括火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥等。弱酸性的食品，包括啤酒、酒類、油炸豆腐、海苔、泥鰍。弱堿性的食品，包括紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。中堿性的食品包括蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄等。強(qiáng)堿性的食品包括葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

忌食哪些食物：

第一、需要忌食生冷寒涼的食物。

第二、忌食辛辣、刺激的食物。

第三、忌食溫?zé)岷秃行约に鼗蛘呤瞧涑煞值氖澄?。不食羊肉、蝦、蟹、黑魚(yú)等發(fā)物，忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激的食物和飲料。忌食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。