分為以下幾個(gè)方面：
第一、在飲食方面應(yīng)多食清淡易消化的食物，少吃高脂肪、含鹽量過(guò)高、甜食及非常油膩的食物，戒煙酒。
第二、保持良好的心態(tài)，愉悅樂(lè)觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵。
第三、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個(gè)屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
第四、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，開(kāi)窗透氣，在適宜氣候條件下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多吸吸新鮮空氣，少去擁擠空氣污染大不流通的地方。
第五、平時(shí)的工作與生活不要過(guò)于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，參加一些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力。
第六、要進(jìn)行食飲食的調(diào)養(yǎng)。
第七、要進(jìn)行精神方面的調(diào)養(yǎng)。
第八、要注意休息起居。
如果眩暈發(fā)作時(shí)要注意急性期臥床休息。椎基底動(dòng)脈供血不足引起者站立時(shí)癥狀會(huì)加重，臥床時(shí)癥狀減輕，臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體二次傷害。
要保證充足的睡眠，睡眠充足后其癥狀可減輕或者是消失，應(yīng)盡量避免頭頸左右、前后的轉(zhuǎn)動(dòng)，內(nèi)耳病變可因頭位的改變而影響全身系統(tǒng)的功能而誘發(fā)眩暈。
頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動(dòng)或者是仰視時(shí)可使椎動(dòng)脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，腦供血不足眩暈發(fā)作。
聲光刺激也可加重眩暈，故應(yīng)置于安靜、光線暗的地方休息。
