咬牙切齒,方法是把上下牙齒整口緊緊合攏且用力一緊一松的咬牙切齒。咬緊時加倍用力,放松時也互不離開,每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒,這種方法對預(yù)防腦血栓很有幫助,可以使頭部頸部的血管和肌肉,頭皮及面部有序的處于一收一舒的動態(tài)之中,能加速腦血管血流循環(huán),使趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性,大腦組織血氧供應(yīng)均充足,從而預(yù)防腦血栓。既能消除因血液障礙造成的病因,還有助于防止腦中風(fēng)的發(fā)生,預(yù)防腦血栓當(dāng)然不能忘了對高血壓等疾病的治療。
但是老年身體素質(zhì)隨年齡日漸下降,各種疾病不斷出現(xiàn),可避免的出現(xiàn)一些腦血栓的癥狀,因此對腦血栓的預(yù)防是需要一直堅持進(jìn)行的。