（1）按時(shí)吃飯。按時(shí)吃飯是現(xiàn)在很多人做不到的，比如大部分的年輕人都沒有吃早餐的習(xí)慣，而晚餐卻往往喜歡吃辛辣，油膩的食物。比如燒烤，外加夜啤酒，對(duì)身體非但沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致胃痙攣，長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等，所以一定要需要一日三餐按時(shí)吃。
（2）不要吃生冷油膩的食物。要記住生冷油膩的食物是不可以多吃，吃了會(huì)加重病情，同時(shí)要注意不要抽煙喝酒，否則都是在傷害胃腸，最好是多吃熟食熱食，同時(shí)多吃一些綠色蔬菜有利于痊愈。
（3）多喝粥。喝粥是非常有利于養(yǎng)胃健脾，對(duì)于胃痙攣來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)，比如綠豆，南瓜粥，小米粥都是較養(yǎng)胃的食物。還有鯽魚湯粥，八寶粥，正常服用不但養(yǎng)胃，還可以改善氣血，有利睡眠，對(duì)人體是非常好的。喝粥的時(shí)候，可以加饅頭作為輔食，效果也非常好。
除了上面提到的，當(dāng)醫(yī)生開出藥物，必須要按時(shí)按量服用，若條件允許可多吃一些中藥調(diào)理腸胃，這樣對(duì)身體傷害小。
