1、合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張焦慮的情緒,飲食方面避免可疑食物等。
2、頭痛發(fā)作者應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì),時(shí)間,程度是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐,視力降低,肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,對(duì)病因進(jìn)行處理。
3、輕微頭痛可對(duì)癥治療并清除過(guò)敏因素。
4、平時(shí)注意勞逸結(jié)合避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生。
6、由于長(zhǎng)期焦慮抑郁引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而引起神經(jīng)性頭痛。
7、飲水,一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水,使體能發(fā)揮到頂峰,而脫水是造成頭痛的普遍原因。