第一,適以清淡飲食,宜多食富含維生素c的新鮮的瓜果蔬菜。
第二,是要避免暴飲暴食,以免損傷脾胃,忌食辛辣及過于寒涼之品。
第三,是經前期的保健食品,有大米,包心菜,韭菜,芹菜,橘子等,經后期的保健食品有牛奶,胡蘿卜,紅花等,經前經后均可食用的食品有海帶,干棗,豆腐皮,高粱,薏仁,羊肉,蘋果等。
第四,經期禁忌的食品有雪梨,香蕉,馬蹄,石花,地耳等寒涼食品。肉桂,花椒,丁香,胡椒,辣椒等辛辣刺激的食品要禁用,菱角,角筍,冬瓜,芥藍,芥菜,黑木耳,兔肉等損傷脾胃或者腎氣的食品也要禁用。
第五,是要加強衛(wèi)生宣傳教育,對于絕經后的出血,更年期月經紊亂應該注意排除癌變的可能。對年輕婦女月經過多而治療兩到三個月無效的,應該做細胞學檢查及子宮內膜和建管內膜檢查。出血時要注意外陰清潔,勤換內褲,千成不能因有出血而不清洗外陰。相反行經期一定要每日清洗以去除血污,可以用一些外陰清潔劑,也可用溫開水清洗,但應該避免盆浴。在出血期要避免性生活。