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一，用熱水加白醋、紅花泡腳，泡半個(gè)月左右，疼痛即可緩解，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)再犯。

二，白醋換成陳醋，其他基本一樣，也是熱水加溫，用醋酸和紅花活血也可治療骨刺。

三，外敷純中藥膏比較好，有多種中藥熬制而成的藥效足，深入皮膚，直達(dá)病灶，活血化瘀，溶解、軟化骨刺，如常用的足跟痛安康膏。另外，平時(shí)每天加用紅花和醋的熱水泡腳，這其實(shí)還是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生，保健的方法。

四，配方：當(dāng)歸、羌活、紅花、白芷、乳香、沒藥、骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、防風(fēng)、木瓜、川椒、透骨草、黃柏、茄根各三十克，磨成粗粉末為一副。用法：用白酒二兩拌勻，裝成三個(gè)布袋，將布袋放鍋上蒸透后，取出一個(gè)放在骨刺處蒸燙，涼后換一個(gè)，前三天每天一次，三天后酌情可隔天一次，每次上鍋蒸前，在布袋上淋些白酒，一副藥可用到不痛為止。