實(shí)際上克服心理障礙的最有效方法就是揚(yáng)長(zhǎng)避短。揚(yáng)長(zhǎng)避短是自然法則是順應(yīng)自然,生物僅依靠某一種長(zhǎng)處,能在億萬年的自然殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中得以生存,就在于經(jīng)歷了不斷進(jìn)化和完善了自己的長(zhǎng)處,比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內(nèi)臟都能夠再生,這就是它們賴以生存的長(zhǎng)處,如果它們?cè)谶M(jìn)化中不充分利用自己的長(zhǎng)處,自然的力量早就將它們淘汰了。
人類的長(zhǎng)處是大腦和思維,我們靠發(fā)達(dá)的大腦成為萬物之王,如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等缺陷,天天去和這些缺陷做斗爭(zhēng),現(xiàn)在還有我們?nèi)祟悊幔?/p>
急切想克服社交恐懼癥的人就往往只看到別人的長(zhǎng)處和自己的短處,他們羨慕那些口齒伶俐者,把在社交場(chǎng)合口若懸河、風(fēng)度翩翩視為目標(biāo),注意力集中在自己的笨手、笨腳、笨嘴的毛病上,而往往體會(huì)不到自己超人一籌的筆頭表達(dá)能力和邏輯思維能力。