（1）正確看待人生價值觀：充實自己的生活，尋找新的自我價值，使原先不能滿足的欲望得到補償，這樣，你就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。
（2）發(fā)揮自我優(yōu)勢：金無足赤，人無完人，各人有自己的優(yōu)勢和長處。追求諸事超別人既無必要，也不可能，某些方面自己不如人，但卻可能在另外一些方面做得更好，所以要學(xué)會全面地認(rèn)識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發(fā)現(xiàn)并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求改善現(xiàn)狀，開創(chuàng)新局面，感到“人各有其能，我又何必嫉妒他人呢！"
（3）培養(yǎng)達觀的人生態(tài)度：人生本就是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色，人人自得其所，各有歸宿；要有勇氣承認(rèn)對方有比自己更高明更優(yōu)越的地方，從而重新認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己，這樣就能從病態(tài)的自尊心和自卑感中解放出來，從嫉妒的泥潭中自撥比來。
（4）密切交往，加深理解：許多嫉妒心理是由誤解產(chǎn)生的。嫉妒者誤認(rèn)為對方的優(yōu)勢會造成對自己的損害，從而耿耿于懷，所以要打開心扉，主動接近，加強心理溝通和融洽，避免發(fā)生誤會。
