（1）不要“觸景生情”：所謂"觸景”，是指老年人參加追悼會(huì)的機(jī)會(huì)多，到醫(yī)院探望病人的次數(shù)多，每當(dāng)看到別人生病或故去，就要聯(lián)想到自身，懷疑自己也患病。其實(shí)大可不必，年紀(jì)大的人，一定要正確對(duì)待生離死別，“生、老、病、死”是人的生命必然要經(jīng)過的歷程，對(duì)任何人都一樣，關(guān)鍵是要正確對(duì)待。“觸景”多不可避免，但要正確認(rèn)識(shí)，盡可能的克制“生情"。
（2）要正確對(duì)待衰老或疾?。豪夏耆擞捎谏眢w素質(zhì)的“自然滑坡"，大部分人都在走“下坡路”，并出現(xiàn)一些“生物性衰老”現(xiàn)象，如易疲倦、新陳代謝降低、身體發(fā)胖、體重增加等，這是不足為怪的。
因?yàn)槔狭吮厝灰霈F(xiàn)一些衰弱的現(xiàn)象，不要由此而聯(lián)想到自己是否得了這種病或那種病。到底有沒有病應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，隨著醫(yī)療檢測(cè)手段日臻現(xiàn)代化，能夠早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。即使是檢查出了病，也要正確對(duì)待，采取“既來之，則安之”的態(tài)度，積極治療，而不要怕病、恐病、老想“末日即將來臨"。
總之“恐病”是沒有益處的，老年人一定要善于創(chuàng)造一個(gè)歡樂、開闊的環(huán)境，用新的樂趣、新的知識(shí)豐富自己的生活，學(xué)會(huì)抵制恐病情緒。每當(dāng)有了恐病思想時(shí)，可找知心朋友傾訴你心中的疑慮、恐懼感，千萬不要悶在心里，因?yàn)檫@樣反而會(huì)“憋”出病來。
