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醫(yī)生主講實(shí)錄

(1)飲食多樣化,不偏食;

(2)多吃維生素含量豐富的食物,包括蔬菜水果及動(dòng)物肝臟等;

(3)不食過多脂肪,多吃新鮮蔬菜;

(4)不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物;

(5)不酗酒,每日飲酒量不超過1兩;

(6)不吸煙,這是預(yù)防肺癌最有效的方法;

(7)注意口腔衛(wèi)生,及時(shí)治療齲齒等口腔疾病,假牙要戴合適,防止口腔癌的發(fā)生;

(8)吃飯時(shí),應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽,不食過燙食物;

(9)切忌暴飲暴食,不吃燒焦食物,少吃煎炸食品,不過多食用刺激性大的食物;

(10)注意廚房通風(fēng);

(11)切忌烈日下暴曬;

(12)不濫用藥物,尤其不要濫用性激素類藥及有細(xì)胞毒性的藥物,防止藥物致癌危險(xiǎn);

(13)婦女分娩提倡自己哺乳,可以減少乳腺癌的發(fā)生;

(14)注意性道德、性衛(wèi)生,提倡計(jì)劃生育,預(yù)防或減少子宮頸癌、陰莖癌、艾滋病的發(fā)生;

(15)加強(qiáng)體育鍛煉,生活要有規(guī)律,避免過度疲勞,防止癌癥乘虛而入;

(16)培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的個(gè)性。

以上內(nèi)容僅供參考

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