第一，一定要注意避免長(zhǎng)期精神緊張，長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生，臨床所見(jiàn)長(zhǎng)期緊張焦慮和精神抑郁的患者，潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率都很高。
第二，避免過(guò)度勞累，無(wú)論從事體力勞動(dòng)，還是腦力勞動(dòng)，都不能過(guò)度勞累，否則會(huì)引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調(diào)從而導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。
第三，不可以飲食饑飽不均，饑飽不均對(duì)胃有很大傷害，饑餓時(shí)胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急慢性胃炎或者潰瘍的發(fā)生。
第四，不可以酗酒過(guò)度，酒精會(huì)使胃黏膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血而形成潰瘍，長(zhǎng)期飲酒還可以損害肝臟，會(huì)引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與飲酒有關(guān)，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的傷害。
