進(jìn)食后13~20小時(shí),食物的殘?jiān)妥兂杉S便排泄出去。在小腸呈半液體狀態(tài)地消化了的食物,到了大腸后水分被逐漸吸收,變成比較硬的塊狀物。
正常情況下,糞便在大腸里停留最長約6小時(shí),糞便在大腸里停滯的時(shí)間越長,水分就被吸收得越多,越堅(jiān)硬也就越,難排泄;甚至糞便在大腸里會發(fā)酵產(chǎn)生臭屁,而且糞便中某些有害物會被血液吸收,以致進(jìn)入大腦而擾亂其正常的睡眠,還會便全身不適。因此,大便的通暢與否與失眠,確有一定的關(guān)系,是一件不容忽視的問題。