&

火龍果，吃火龍果可以很好的治療便秘，因為火龍果富含豐富的維生素和果膠，這些物質(zhì)有很好的促進消化和順暢通便的效果，另外火龍果是一個很有營養(yǎng)價值的水果，富含多種維生素以及胡蘿卜素。

芒果，芒果中含有非常豐富的膳食纖維和胡蘿卜素，可以有效促進自身腸道的蠕動，對于治療便秘的效果十分不錯，同時多吃一些芒果還可以達(dá)到保護眼睛的效果。

奇異果，多吃一些奇異果可以增加自身體內(nèi)的水分，達(dá)到軟化糞便的功效，同時多吃一些奇異果還可以改善睡眠，到達(dá)提高自身睡眠質(zhì)量和睡眠深度，一旦出現(xiàn)便秘的問題大家可以多吃一些以上的三種水果，這樣患者朋友就能很快的恢復(fù)到正常的身體狀態(tài)，同時大家在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，千萬不能暴飲暴食。