女人記憶力出現(xiàn)下降,大多是因?yàn)閼言胸氀鶎?dǎo)致的,因此要在日常生活中多吃一些補(bǔ)血的食物比如大紅棗、阿膠等。
另外在日常生活中,要注意保證充足的睡眠,因?yàn)樗呖梢宰尨竽X得到充分的休息,平時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),平時(shí)也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如散步和瑜伽等,日常生活中要注意保持良好的心情,盡量減少工作和生活的壓力,要戒煙戒酒,因?yàn)闊熀途埔矔?huì)讓記憶力受到損害。