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首先記憶是什么？指過去的經(jīng)驗在頭腦中的反映。所謂過去的經(jīng)驗包括對過去事物的感知，對問題的思考，對某個事件引起的情緒體驗以及進(jìn)行過的動作操作。

記憶有三個過程，第一是實際，第二是保存，第三是回憶。這三個過程是一個完整的過程，記憶就從實際開始，實際是學(xué)習(xí)和取得知識和經(jīng)驗的過程，比方念書、聽講、收聽的信息，這些都是一個實際的過程。知識和經(jīng)驗在大腦中儲存和鞏固的過程就是保持，實際的次數(shù)越多，知識和經(jīng)驗在大腦中保存的就越牢固。

回憶就是需要從大腦中提取知識和經(jīng)驗的過程，如果實際過程不能夠回憶，但是在重現(xiàn)時卻仍有一種熟悉感，并且能夠確認(rèn)是自己接觸過的材料叫再認(rèn)，實際保持和回憶或者再認(rèn)這三個過程是一個完整的聯(lián)系的一個階段，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都有可能導(dǎo)致記憶下降。