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牙齒是每天都需要使用的，它的健康對(duì)于我們來說是非常重要的，所以我們要好好的保護(hù)牙齒，刷牙是必須的，因?yàn)樗⒀揽梢郧宄拦负图?xì)菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人會(huì)忽視睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，經(jīng)過一夜殘留在口腔中的食物，會(huì)滋生很多細(xì)菌和牙垢，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)對(duì)牙齒、牙齦造成傷害。而且刷牙方式也很重要，每個(gè)牙面都要刷到。

其次、定期洗牙，洗牙是牙齒治療里最基礎(chǔ)的一種方法，正規(guī)的洗牙操作不會(huì)造成牙齒松動(dòng)，而且可以清理平時(shí)刷不掉的牙結(jié)石，預(yù)防牙周炎。每個(gè)人根據(jù)自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，選擇合適的頻率，定期的洗牙，維護(hù)保護(hù)牙齒。

飲食上也有一些注意的方面，比如多吃纖維類的食物，少吃特別堅(jiān)硬的食物，當(dāng)牙齒真的出現(xiàn)問題的時(shí)候，要及時(shí)接受檢查和治療，不要拖延，容易延誤病情。