第一個(gè)是凱格爾練習(xí)，凱格爾是一種簡(jiǎn)單易行且有效的盆底鍛煉方式，非常推薦在家中嘗試，這個(gè)運(yùn)動(dòng)最初是用來(lái)協(xié)助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)壓力性尿失禁患者有很好的療效，針對(duì)輕度壓力性尿失禁患者可以通過(guò)凱格爾練習(xí)，控制排尿的周?chē)∪庖约拜o助排尿的骨盆底肌肉來(lái)改善甚至治愈尿失禁癥狀。
第二就是接受專(zhuān)業(yè)的盆底康復(fù)治療，凱格爾練習(xí)雖然簡(jiǎn)單有效，但有些患者在練習(xí)過(guò)程中往往找不準(zhǔn)盆底肌的位置，只會(huì)下意識(shí)的收縮臀部和腹部的肌肉，這樣做的盆底訓(xùn)練是沒(méi)有效果的，反而會(huì)增加腹壓加重病情，因此一些盆底運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時(shí)借助電刺激以及生物反饋療法，通過(guò)電刺激使盆底肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)盆底肌群進(jìn)行強(qiáng)化。
第三就是手術(shù)治療，對(duì)一些盆底問(wèn)題較為嚴(yán)重的中重度尿失禁患者做盆底功能鍛煉仍無(wú)效的患者應(yīng)采取手術(shù)治療。
