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對于腰部肌肉勞損的病人，主要是腰部肌肉過度的受力、牽拉，加之受涼，所導(dǎo)致的肌肉松弛度的減弱，就會出現(xiàn)腰部兩側(cè)肌肉有明顯的發(fā)皺、僵硬以及酸脹疼痛的情況，特別是在腰部活動時疼痛會有明顯的加重。

出現(xiàn)這種情況以后，首先一定要多注意腰部的保暖，避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣的加重，就會引起腰部肌肉勞損癥狀的加重，同時可以早晚行早晚熱敷處理，來促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰部肌肉勞損的恢復(fù)。

如果病人癥狀比較明顯，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科行腰部肌肉的針灸推拿的治療，同時配合松弛劑及活血化瘀藥物治療，從而徹底的恢復(fù)腰部肌肉勞損的情況，但是在治療期間一定要避免腰部反復(fù)的屈伸活動，并且避免腰部過度的負(fù)重，以免導(dǎo)致恢復(fù)減慢。