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人體之精可以分為先天之精和后天之精，功能一方面濡養(yǎng)生命，貫穿一個人生命的始終，所以很重要。

首先先天之精是父母遺傳過來的，后天之精來源于水谷運化代謝，就是說吃東西后天的營養(yǎng)補充。先天之精一個人的基礎(chǔ)也就說父母的遺傳在一定程度上，決定一個小孩的體質(zhì)特點，有些父母在懷孕期間注意飲食的營養(yǎng)補充，心情愉快，無不良嗜好，這個小孩可能就會得到良好的先天之精。相反有些孕婦營養(yǎng)不足，再加上有很多不良嗜好，這些都會導(dǎo)致小孩先天之精不足。然后這時候后天又沒有很好的進(jìn)行營養(yǎng)補救可能就會導(dǎo)致這個小孩體弱多病。先天之精固然重要，但是其實先天之精不足可以通過后天之精進(jìn)行補救的，這就需要靠后天脾胃養(yǎng)護(hù)和調(diào)理了，其實也是很簡單，也很容易做到的，就是平時飲食的五谷雜糧，這個要做到均衡營養(yǎng)，有些體質(zhì)也可以通過中醫(yī)辨證進(jìn)行輔助調(diào)理幫助運化，如果這兩者適當(dāng)結(jié)合就可起到后天之精的彌補作用。