很多老年人的高血糖問(wèn)題都是在通過(guò)飲食來(lái)控制血糖,到底應(yīng)該吃些什么。
首先要葷素兼吃,在日常飲食中患有低血糖的老年人千萬(wàn)不要有偏食的毛病,這樣血糖一直處于一個(gè)低谷的狀態(tài),最好是要保證日常飲食的合理搭配,這樣才能保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得強(qiáng)壯。
第二,造血原料的食物,很多老年人在血糖低的同時(shí),還伴有紅細(xì)胞過(guò)低的情況,同時(shí)還有血紅蛋白不足的貧血癥,這個(gè)時(shí)候老年人要吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素c等食物,比如吃一些豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐以及新鮮的蔬菜水果,都是人體造血的主要原料。