?第一、要多吃蔬菜水果保持大便通暢,不要久忍大便,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,如廁的時(shí)候不應(yīng)該久蹲廁所,不要在廁所看書看報(bào),不應(yīng)該長期使用導(dǎo)泄劑。
第二、要注意飲食衛(wèi)生,要飲食清淡,少吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物,可以防止便秘,保持大便通暢。
第三、保持肛門部的清潔,要注意勤洗澡勤換內(nèi)衣,每次便后用溫水清洗肛門,便紙也要柔軟,防止擦傷。
第四、要加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),從而促進(jìn)全身氣血流暢和增加胃腸蠕動(dòng),采用導(dǎo)引法,提肛運(yùn)動(dòng)等,可以加強(qiáng)肛門功能鍛煉,這是防止肛門直腸疾病的有效方法之一。
第五、對(duì)于有肛門部疾病的應(yīng)該及時(shí)治療。