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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說現(xiàn)在主要的一個(gè)碘來源渠道就是碘鹽?,F(xiàn)在基本上鹽里面會(huì)加碘,那么碘鹽的話如果按六克來算,而且通常攝入的鹽量會(huì)超過六克,那么就可以從鹽里面攝入到120微克的碘,額外的話就會(huì)從其它的食物里面做補(bǔ)充。比如說,紫菜,海帶還有肉,魚等等都會(huì)含有碘。尤其紫菜,海帶這種碘的含量是非常高的。

如果是甲亢或者甲亢囊腫的話,要注意數(shù)量。那么基本上,就會(huì)滿足碘的基本需求。

一般who推薦的一個(gè)碘攝入量,比如說零到五歲,是90微克一每天;六到十二歲是120微克每天;十二歲的兒童還有成年人就150微克每天;這樣的話從鹽里面做攝入120微克,另外攝入量微克是很容易從食物里面攝取,孕婦和哺乳期的女性的話,250微克每天,這個(gè)的要求會(huì)更高一些,所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個(gè)補(bǔ)充,還有包括對(duì)尿碘或者是甲狀腺激素的一測定。

以上內(nèi)容僅供參考

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