維生素d對(duì)于骨質(zhì)疏松的一個(gè)作用,
充足的維生素D可以增加鈣的吸收,促進(jìn)骨骼的礦化,保持記憶力,降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
如果維生素D不足,那么可以導(dǎo)致繼發(fā)性的甲旁亢,增加骨的吸收,引起來骨質(zhì)疏松,同時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D可以降低骨質(zhì)疏松性骨折的風(fēng)險(xiǎn),維生素D如果不足的話還會(huì)影響抗骨質(zhì)疏松藥物的療效,在我們國家,維生素D不足這個(gè)狀況普遍存在,尤其是絕經(jīng)后的女性60%以上會(huì)存在維生素D的缺乏。
我們成人推薦維生素D的攝入量在四百單位每天,65歲或者以上的老年人呢,因?yàn)槿狈z入和吸收障礙,那么也缺乏一個(gè)日常的一個(gè)日照,推薦攝入的維生素D的量不多,比如說六百單位每天,說的可耐受的最高攝入量?jī)汕挝幻刻臁?/p>