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• 喝茶有益于糖尿病防治嗎

  是可以的，尤其是苦蕎茶對糖尿病的防治有很大的意義，苦芥茶的作用是可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高胰島素的功能，能夠改善病人的糖耐量。茶葉中所含的維生素C、維生素E的含量比一般的水果能高出5~25倍，而且所含的茶多酚和茶堿等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效的增強(qiáng)血管的抵抗能力，防止血管壁物質(zhì)的過氧化，可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管硬化，尤其是綠茶，經(jīng)過長期的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，有很好的保健作用。紅茶對糖尿病患者同樣有好處，因?yàn)槟軌虼碳ひ葝u素的分泌，降低餐后血糖的峰值，對糖尿病患者而言嚴(yán)格控制好血糖是預(yù)防慢性病發(fā)癥的有效措施。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 3743次

• 運(yùn)動對預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動，對大腦也是一個(gè)良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 1972次

• 哪些運(yùn)動有益于頸椎的健康
  以下的一些運(yùn)動或習(xí)慣可以有益于頸椎的健康：一、平時(shí)可以將頭部先逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)，最后再向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，交替進(jìn)行，轉(zhuǎn)動的次數(shù)以個(gè)人的承受為度，要注意速度不要過快，另外如果是椎動脈型頸椎病患者就不適宜做這個(gè)動作。二、空閑時(shí)可以把腳跟踮起，盡量抬高身體，收著下巴，向前用力伸脖子。三、可以做聳肩的動作，也可以向左最大幅度地看一會兒，然后復(fù)原之后再向另一個(gè)方向看一會兒，最后在盡量的做頭后仰的動作。四、還可以做肩部下沉的動作，同時(shí)頭部用力向上頂，上身保持不動堅(jiān)持幾分鐘，以后每天可以逐漸增加動作保持的時(shí)間。總之頸椎運(yùn)動可以緩解頸部的過度疲勞，延緩頸椎病的發(fā)生，在做這些活動的同時(shí)一定要注意保暖。
  語音時(shí)長 1:32”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3761次

• 什么運(yùn)動有益于頸椎病
  對于頸椎病的患者，在日常生活中可以通過加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕頸部椎體的受力和穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如說可以經(jīng)常性的打羽毛球，游泳以及臥床期間行后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動。或者是行飛燕的運(yùn)動來鍛煉頸肩背部肌肉的力量，從而增強(qiáng)頸椎部位的穩(wěn)定性，從而減輕頸椎病的臨床癥狀。并且平時(shí)也要避免長時(shí)間的低頭活動，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-18 1786次

• 什么運(yùn)動有益于頸椎病
  病情分析：可以做太極，游泳，瑜伽等運(yùn)動，這些運(yùn)動可以鍛煉肌肉的平衡能力，促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，緩解全身的疲勞，從一定程度上可以預(yù)防頸椎病。意見建議：頸椎病和平時(shí)的生活方式有一定的關(guān)系，要正確的鍛煉，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。長期久坐工作的人，可以每隔半小時(shí)做頸椎部位的活動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 802次

• 癲癇患者戒除哪些行為有益于治療？
  病情分析：癲癇患者戒除煙酒的行為有益于治療，因?yàn)橄銦熇锖械哪峁哦δX血管的舒縮有明顯的影響。而酒精里面的乙醇，對高級神經(jīng)活動有直接抑制作用。這些行為會增加大腦的異常興奮性而加劇癲癇疾病的發(fā)生。意見建議：建議癲癇病患者去正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)的治療，規(guī)律服用相關(guān)抗癲癇藥物，避免私自調(diào)整藥物。同時(shí)癲癇患者還應(yīng)該注意培養(yǎng)良好的生活飲食習(xí)慣來緩解病情進(jìn)展，像多休息，保證良好的睡眠，清淡飲食，忌食辛辣和忌煙酒刺激等。
  俎國良 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-10-07 1201次

• 什么樣的姿勢有益于睡眠？
  睡眠雖有各種姿勢，但不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥3種。一般以右側(cè)臥位為好，而不同的情況則又當(dāng)別論。具體指出以右側(cè)臥位為好，因?yàn)橛覀?cè)臥位，使脊柱朝前彎曲尤如一張弓，四肢可以放在比較舒適的位置，有利于全身肌肉的放松。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟亦位于右側(cè)季脅部，右側(cè)臥位使心臟壓力減小，有利
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-07 894次

• 什么樣的姿勢有益于睡眠？
  正確的睡眠姿勢對保障高質(zhì)量睡眠至關(guān)重要。醫(yī)學(xué)研究表明，側(cè)臥和仰臥是較為理想的睡眠姿勢，它們能有效減少氣道阻塞，有助于呼吸順暢，從而提高睡眠質(zhì)量。側(cè)臥時(shí)，可以選擇左側(cè)或右側(cè)，根據(jù)個(gè)人舒適度來調(diào)整。這種姿勢可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，減少胃酸回流，對于打
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-27 0次