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產(chǎn)婦便秘可以喝蜂蜜水嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

產(chǎn)婦便秘是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的功效,能夠減輕便秘癥狀,建議從平時(shí)飲食方面進(jìn)行調(diào)理最重要。

均衡飲食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉,梨子為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜,蒜苔等,多喝水可加速胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收,能夠減輕便秘癥狀。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),新手媽媽常喜歡懶在床上,這樣不利于排便,一般在分娩后6-8小時(shí)就要坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng),采取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部,第2天下地在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng),生活規(guī)律和按摩腹部可以有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng),防止便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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