尿酸是我們身體內(nèi)代謝產(chǎn)生的一種物質(zhì),它是由嘌呤這種物質(zhì)最終在身體里代謝而生成,嘌呤存在于很多的食物當(dāng)中,身體產(chǎn)生尿酸以后,需要通過腎臟以及消化道來進(jìn)行排泄,明白了尿酸的生成和排泄的這兩點(diǎn)以后,對(duì)于尿酸有點(diǎn)高應(yīng)該就有辦法了。
首先要控制高嘌呤的食物的攝入,含嘌呤高的食物盡量少吃,比如:海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、酒類等這些食物都是要少吃。
第二:要多喝水,這樣才有利于高尿酸從腎臟中盡快的排泄。
第三:如果肥胖的話需要減肥,平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),通過這些生活方式調(diào)整,尿酸能夠有一定程度的下降。
但是一般來說即使是這樣的調(diào)整,尿酸下降的水平也并不是特別多,如果通過生活方式調(diào)整仍然很高的話,就需要考慮口服藥物了。