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• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6558次

• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2120次

• 怎樣預(yù)防脂肪肝
  預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。每天要堅持三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞、打太極拳等，這樣可以加強身體脂肪的消耗，提高免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是對肥胖的患者更應(yīng)該及時的控制體重，但同時也要控制減肥的速度，體重下降過快會對身體造成不良的影響。第三，避免亂使用藥物。不管是中藥還是西藥，當(dāng)進(jìn)入人身體之后都會經(jīng)過肝臟來進(jìn)行解毒，在選用藥物的時候要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物。尤其是對肝臟有害的藥物千萬不能用，否則會加重肝臟的損傷，另外要保持良好的心態(tài)千萬不能暴怒，注意勞逸結(jié)合。
  語音時長 1:35”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-26 2560次

• 脂肪肝怎樣預(yù)防
  在預(yù)防脂肪肝的方面需要針對病因進(jìn)行處理。如果是酒精性脂肪肝的話，就一定要嚴(yán)格的戒酒。如果是肥胖代謝綜合征所引起的脂肪肝的話，主要從減肥的途徑，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而且要加強運動來處理。所以針對病因的進(jìn)行預(yù)防是比較關(guān)鍵的。酒精性脂肪肝主要是因為長期大量的喝酒所導(dǎo)致的，所以戒酒，四周以上的很多指標(biāo)就會有明顯的改善。非酒精性脂肪肝的主要是因為熱量的過剩，過多的熱量以脂肪的形式沉積在肝臟。關(guān)于非酒精性脂肪肝，一定要進(jìn)行減肥，降低體重，降低體重之后這些指標(biāo)就會有明顯的改善。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 1243次

• 脂肪肝如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防脂肪肝要先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進(jìn)行健身活動。意見建議：脂肪肝重在預(yù)防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環(huán)醇等，血脂高還可以使用調(diào)脂藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-16 802次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝的預(yù)防包括合理的生活飲食習(xí)慣，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率在逐漸的增加，首先應(yīng)該注意科學(xué)合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，避免過多的使用一些藥物等，可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-25 1401次

• 怎樣預(yù)防脂肪肝
  預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。每天要堅持三
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-04-08 124次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習(xí)慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹(jǐn)慎使用藥物、定期健康體檢等方式預(yù)防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。1、糾正不良飲食習(xí)慣：脂肪肝一般指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長時間飲酒等因素有關(guān)。在日常生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次