老年高血壓患者在冬季,首先就是要注意防寒保暖,氣溫下降它會使血管的彈性降低,血壓升高,造成心血管病的高發(fā),氣溫驟降的時候一定要注意及時的添加衣物,出門要戴帽子,手套和口罩,避免冷空氣的刺激,天氣寒冷時盡量的避免外出。
在生活起居上一定要有規(guī)律,保證充足的睡眠。高血壓患者在冬季更要注意起居規(guī)律,不要熬夜,不規(guī)律的生活習(xí)慣它會造成人體不適,而導(dǎo)致血壓升高,所以一定要保證充足睡眠,讓人體的機能得到充分的恢復(fù)。再一個就是加強體育鍛煉,在天氣好的時候可以出去曬曬太陽,活動一下身體,這樣的話它能夠提高身體的抵抗力。