很多內(nèi)分泌失調(diào)的人容易臉上起痘痘,有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為癢的情況,還有很多人表現(xiàn)為肥胖,皮膚情況,不孕不育等癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)受很多原因的影響,比如季節(jié)的交替,長(zhǎng)期的失眠、熬夜,不規(guī)律的飲食習(xí)慣,焦慮,急躁,過(guò)度的緊張都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
如果懷疑自己有內(nèi)分泌失調(diào)的情況,最好到醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌激素的水平,如果沒(méi)有明顯的異??梢韵冗M(jìn)行飲食生活調(diào)理。盡量不要吃油膩和辛辣刺激的食物,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),保持精神愉快,放松身心,不要有過(guò)大的精神壓力,不要過(guò)于的焦慮緊張,平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間。