膝蓋骨質(zhì)增生的患者不建議進行慢跑,進行慢跑,同樣膝關(guān)節(jié)也會受力,會刺激到骨質(zhì)增生的發(fā)展。如果日常生活中每天都進行慢跑,同樣也會加重關(guān)節(jié)的損傷,使得關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴重,從而導致骨質(zhì)增生的情況進一步的加重。
膝蓋發(fā)生了骨質(zhì)增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復的上下樓梯,更不能夠進行登山的活動,一定要注意保護好膝關(guān)節(jié)。如果患者想要進行鍛煉,可以選擇關(guān)節(jié)不受力的鍛煉,關(guān)節(jié)不負重的鍛煉,比如進行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。