腹脹的時(shí)候可以通過下面的途徑來進(jìn)行排氣,一方面要注意攝入高纖維的食物,比如多吃新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)的垃圾的排出,促進(jìn)改善氣體郁滯的癥狀。
另外也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ唬热绨茨ι想溲ǎ须溲?,下脘穴,天樞穴,大橫穴,足三里穴,通過按摩這些穴位,改善胃腸的蠕動(dòng),能夠排出體內(nèi)的多余的氣體。
另外也可以揉腹,揉腹每天揉腹半小時(shí)以上,能夠有效的改善腹脹的情形,必要的時(shí)候可以找有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)開一些大黃,木香,檳榔一類的藥物來排氣。