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為你推薦

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見(jiàn)到吃骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，建議不要過(guò)量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類(lèi)、蛋類(lèi)也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3862次

• 哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康

  一般來(lái)說(shuō)我們那個(gè)脊柱的話，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說(shuō)它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來(lái)說(shuō)是有健康的，我們脊柱的話，就是說(shuō)它穩(wěn)定性，主要靠什么來(lái)維持呢，主要靠咱們周?chē)募∪?，后背的還有腹部的肌肉來(lái)維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長(zhǎng)時(shí)間的，久坐和彎腰?；蛘卟灰L(zhǎng)時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長(zhǎng)，這樣的話可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤(pán)的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話我們?cè)诰米院?，一定要站起?lái)改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說(shuō)做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤(pán)過(guò)早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于脊柱來(lái)說(shuō)并不是適合，比如說(shuō)早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過(guò)早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說(shuō)軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過(guò)早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9212次

• 吃什么有利于傷口愈合
  首先一定是要加強(qiáng)對(duì)蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)是提供傷口愈合的重要原料，富蛋白質(zhì)的食物有利于增加傷口細(xì)胞的增殖生長(zhǎng)，熱量的攝入也應(yīng)該達(dá)到充足的程度，就是碳水化合物和脂肪類(lèi)的食物，它們也都是促和傷口愈合的重要原料。在維生素里面比較重要的是維生素a和維生素c，它們對(duì)于傷口愈合能有很好的修復(fù)作用，另外微量元素也是必不可少的，特別是微量元素里的鋅有助于纖維細(xì)胞的活力，這時(shí)候最近要有良好的攝入，而且要有比較豐富的攝入，食補(bǔ)才能夠幫助傷口的愈合。在日常生活中的不僅要注意飲食方面的護(hù)理，也要注意運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 14080次

• 吃什么有利于骨折愈合
  對(duì)于骨折的病人在骨折的早期，也就是兩周以內(nèi)，可以多吃清淡，開(kāi)胃，易消化，易吸收的食物，比如新鮮的水果蔬菜，蛋類(lèi)，豆制品以及魚(yú)湯，瘦肉之類(lèi)的食物，來(lái)促進(jìn)骨折部位瘀血腫脹的吸收，消退和疼痛的減輕，從而有利于骨折的恢復(fù)。在骨折2到4周時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑愿邿崃?，高能量和高鈣的食物，比如可以吃點(diǎn)骨頭湯，雞湯，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)及動(dòng)物的肝臟之類(lèi)的食物，配合青椒，西紅柿，蘿卜，新鮮的綠葉蔬菜之類(lèi)的食物，來(lái)促進(jìn)骨折部位原始骨痂的生長(zhǎng)。在骨折五周以上可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)富含鈣，磷，鐵，礦物質(zhì)的食物，來(lái)促進(jìn)骨折部位完全的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 3725次

• 吃什么有利于傷口愈合
  建議你可以喝鴿子湯能夠幫助傷口愈合，平時(shí)還要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免傷口處發(fā)生感染，避免抽煙喝酒，吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多排尿，促進(jìn)新陳代謝。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 3301次

• 吃什么有利于傷口愈合
  病情分析：在飲食上病人吃一些富含多種維生素的綠色蔬菜是有利于傷口的愈合的，比如小白菜，西蘭花，芹菜，菠菜等，另外也可以經(jīng)常吃一些新鮮溫和的水果促進(jìn)病情的恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議病人在必要的情況下需要進(jìn)行規(guī)范的清創(chuàng)治療，主要是將一些壞死的組織清除掉，然后可以配合應(yīng)用消毒劑來(lái)避免感染的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-10 3802次

• 清宮后吃什么水果有利于恢復(fù)
  清宮后，選擇合適的水果食用有利于身體的恢復(fù)。在清宮手術(shù)后，女性可以選擇一些溫?zé)嵝缘乃?，如蘋(píng)果、葡萄和草莓等。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體康復(fù)。同時(shí)，避免食用寒涼性的水果，如梨、香蕉、火龍果和西瓜，以防引發(fā)下腹部疼痛或陰道不規(guī)則流
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 清宮后吃什么水果有利于恢復(fù)
  清宮后吃橘子，香蕉，山楂等水果有利于恢復(fù)。清宮對(duì)女性子宮的傷害非常大，所以手術(shù)后可以多吃一些水果比如橘子，香蕉以及山楂，它們中含有大量的維生素、果糖、葡萄糖、礦物質(zhì)等可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的物質(zhì)，有利于清宮后身體的恢復(fù)。1、橘子：清宮后可以吃橘子來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。因?yàn)殚僮泳哂薪档兔?xì)血管脆性，增強(qiáng)血管彈性的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-11 1091次