月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某耘悍郏驗榕悍壑泻懈鞣N營養(yǎng)成分,營養(yǎng)價值非常高,其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,因此會增進食欲,而且還能夠預(yù)防月經(jīng)期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質(zhì)、各種微量元素、維生素等,可以為身體補充必須的營養(yǎng)成分。
另外藕粉有一定的補血作用,月經(jīng)期間因為大量失血,所以會導(dǎo)致氣血不足,適當(dāng)?shù)某耘悍塾醒a氣、補血的功效,還可以增加機體的免疫能力。月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物,例如西瓜、火龍果等,尤其是不能吃冷飲,否則有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。