輕微脂肪肝也指輕度脂肪肝,它的治療包括生活方式干預(yù)以及增加運(yùn)動(dòng)量。
一、生活方式干預(yù)。首先要戒酒,酒精在肝臟內(nèi)代謝產(chǎn)生的乙醛,會(huì)損傷肝細(xì)胞,使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變,如果繼續(xù)飲酒可以導(dǎo)致酒精性肝纖維化、肝硬化。其次,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),每日三餐要合理的調(diào)配,做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡,要避免暴飲暴食、低脂肪、低糖、低熱量飲食,避免體重增長(zhǎng)過(guò)多,多吃魚(yú)類、瘦肉、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,以及富含維生素的蔬菜、水果,要忌油炸、油膩及辛辣、刺激食物。
二、增加運(yùn)動(dòng)量。每周至少運(yùn)動(dòng)5次,每次堅(jiān)持30分鐘以上,通過(guò)生活方式的干預(yù)及運(yùn)動(dòng)可以消除輕度脂肪肝。