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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般妊娠期糖尿病要找升糖指數(shù)比較低的食物,進(jìn)行進(jìn)食,這樣可以幫助控制血糖。一般要用谷物代替精面粉、精米這些食物。首先在主食上,要進(jìn)食部分的全谷物,比如黑米、燕麥、紅米,這些雜豆類、谷物類,可以代替精米面,協(xié)助降低血糖。還有吃大量的蔬菜,要除外淀粉高的食物,比如蓮藕、土豆,都要除外,要吃葉菜為主。

不要吃太甜的水果,在水果方面,我們要適當(dāng)?shù)目刂?,像香蕉、哈密瓜、葡萄,這些糖分太高了,是不建議吃的。要選擇無糖的奶制品進(jìn)行飲用。而且孕期吃水果的時(shí)候,要少食多餐,盡量吃含糖量比較低的水果。而且堅(jiān)持監(jiān)測血糖,如果出現(xiàn)異常情況,血糖異常的升高,就不要再食用水果了。

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