我們得了解自己目前的狀況，也就是說你們先得知道，每年要進(jìn)行體檢，要知道自己是不是得了高血壓，高血脂和高血糖。第二個你是不是體重超標(biāo)，這些都是危險因素。第三個你的生活方式是不是有問題，你的作息時間，生活規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)是不是有些問題。我們還可以進(jìn)行一些吃一些活血化瘀的藥物，或者是藥膳，比如說丹參、當(dāng)歸、三七，這些能夠，尤其像三七能夠補(bǔ)血活血，能夠降低血脂膽固醇。
預(yù)防中風(fēng)的方法
丁宇副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院 針灸科
2020-03-2311347次
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預(yù)防中風(fēng)方法中風(fēng)就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為出血性的和缺血性的兩大類，包括像腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，以及腦梗死、腦血栓形成等等。預(yù)防它，主要是預(yù)防它的病因，一般我們?nèi)甙Y，容易產(chǎn)生這些中風(fēng)的一個疾病，像高血壓、高血脂，以及糖尿病。另外長期吸煙酗酒，都會容易誘發(fā)中風(fēng)，因此我們對中風(fēng)的預(yù)防，一定要預(yù)防這些疾病。因?yàn)橛行﹤€別的患者，比如像腦血管畸形，它一旦破裂，也會引起一個腦出血，這種情況我們就有可能需要，進(jìn)行一個核磁的篩查，但是這種情況比較少見，一般情況下我們中風(fēng)預(yù)防，都是預(yù)防三高癥，以及戒煙限酒，就可以了。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 2845次
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中風(fēng)預(yù)防方法有哪些中風(fēng)的預(yù)防主要是針對誘發(fā)中風(fēng)發(fā)病的危險因素進(jìn)行預(yù)防。常見的危險因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風(fēng)的預(yù)防主要是針對以上危險因素選擇相應(yīng)的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進(jìn)行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險因素，中風(fēng)的風(fēng)險就會很高，單純依靠飲食調(diào)整，可能很難降到正常水平，那就需要進(jìn)行藥物治療了。用藥治療需根據(jù)患者的情況遵醫(yī)囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫(yī)囑用消栓通絡(luò)片等中成藥進(jìn)行控制，同仁堂消栓通絡(luò)片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。但如果膽固醇水平已經(jīng)大于6.2mmol/L，則需要及時遵醫(yī)囑加服他汀類藥物等進(jìn)行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44049次
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預(yù)防中風(fēng)的方法第1點(diǎn)，在飲食上還是要注意的，少吃過于油膩的食物，不要吃太咸的食物，多吃蔬菜、多吃水果，比如多吃些香蕉、蘋果、白菜、芹菜等，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有一定的預(yù)防中風(fēng)的作用。第2點(diǎn)，一定要控制高血壓，高血壓是導(dǎo)致腦梗死、腦出血的重要危險因素，把血壓穩(wěn)定在合理水平，也是預(yù)防中風(fēng)的重要方法。第3點(diǎn)，要注意控制糖尿病、高脂血癥，這也是很重要的。除此之外一定要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外鍛煉，平時保持規(guī)律的作息，戒煙戒酒，必要時需要服用一些抗血小板聚集的藥物進(jìn)行預(yù)防。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-06 3837次
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預(yù)防中風(fēng)方法第1點(diǎn)，要加強(qiáng)運(yùn)動，每周至少要從事3次以上的有氧運(yùn)動，每次至少要30分鐘，可以去游泳，快走，慢跑，騎自行車，都是不錯的選擇。第2點(diǎn)，要改變不良的生活方式，不要吸煙，不要飲酒，不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食物，在飲食上是要非常注意的。第3點(diǎn)，要控制基礎(chǔ)疾病，如果患者有高血壓，糖尿病，高血脂，高同型半胱氨酸血癥，這都是要進(jìn)行干預(yù)的。另外，如果患者有明顯的動脈粥樣硬化，中風(fēng)的風(fēng)險比較高，還要根據(jù)患者的情況，服用一些抗血小板聚集的藥物，服用他汀類的藥物進(jìn)行治療，并且要進(jìn)行血管的評估。語音時長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-27 1294次
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怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生病情分析：預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，可以定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，養(yǎng)成良好的生活方式來保護(hù)心腦血管，降低腦卒中的風(fēng)險，還要盡量戒煙戒酒。飲食中少吃高膽固醇、高糖分和高脂肪的食物。意見建議：平時要保證營養(yǎng)均衡，多以清淡食物為主，適當(dāng)吃一些油菜、菠菜、草莓、獼猴桃、魚類、雞蛋、牛奶等食物，少吃肥肉、油炸食品、動物的內(nèi)臟還有腌制食品等?？刂坪醚呛脱獕?。
張月美
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2020-06-15 802次
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如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生病情分析：第一，要有健康的生活方式，不要吸煙，不要喝酒。第二點(diǎn)飲食上要注意多吃水果，多吃蔬菜，不要吃油膩的食物，不要吃太咸的食物。第三點(diǎn)保持心情愉悅，保證充足睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動也很重要。意見建議：如果屬于高危人群，還建議規(guī)律的服用抗動脈粥樣硬化的藥物，比如服用抗血小板聚集的藥物，服用他汀類藥物等。同時一定要注意控制基礎(chǔ)疾病。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-03 1401次
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中風(fēng)有哪些預(yù)防方法中風(fēng)的預(yù)防要在多方面入手，主要通過心理調(diào)節(jié)、生活預(yù)防、控制原發(fā)病、用藥預(yù)防等多方面相結(jié)合。同步進(jìn)行，預(yù)防效果就會好很多。生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持健康樂觀的心態(tài)，還要保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜，勞逸結(jié)合；對于高血壓、糖尿病、高血脂的患者，控制血壓、血糖、血脂等是首要任務(wù)；氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖，在
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2022-04-30 1813次
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預(yù)防中風(fēng)最好的方法是什么中風(fēng)臨床上指腦卒中，預(yù)防腦卒中的方法一般是調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動、控制高危因素、按時用藥等。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。1、調(diào)整飲食：腦卒中屬于急性腦血管疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，患病之后會使腦組織壞死，容易對患者的生命造成威脅。想要預(yù)防腦卒中的發(fā)生，在平時
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-01-23 0次
