胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯,導(dǎo)致胃在腹部都比較突出,腹部是非常容易脂肪聚集的部位,脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥,有以下幾個(gè)建議:
首先在飲食上要避免過飽的飲食,建議吃飯吃七八分飽,時(shí)間長(zhǎng)了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱,胃就會(huì)慢慢的變小,胃大的情況就能解決了。
要想避免肚子大,就要多運(yùn)動(dòng),少坐,尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的工作的人,在坐的時(shí)候要盡量收腹挺胸,如果坐的時(shí)間比較長(zhǎng),超過了一個(gè)小時(shí),一定要起來做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠避免脂肪在腹部過多堆積,減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。