那么血糖高、血脂高也是非常容易合并存在的一種疾病,雖然高血糖和高血脂不屬于同一個(gè)疾病,那么他們也都屬于代謝病,都是和不健康的生活方式有很大的關(guān)系,也和年齡有關(guān),和遺傳或者自身代謝也有很大的關(guān)系。所以他們的發(fā)病原因有非常共同的一個(gè)機(jī)制。
現(xiàn)在的年輕人可能是飲食過(guò)度油膩,大魚(yú)大肉吃得過(guò)多,或者飯量過(guò)大,或者飲料、甜食吃得過(guò)多,所以他們都會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂高。所以血糖、血脂高的人,飲食上主要是應(yīng)該注意,一個(gè)是低鹽、低脂的飲食,不要吃得過(guò)度油膩。而且主食也要控制,不要胡吃海塞,主食量一頓最多不要超過(guò)2兩。因?yàn)橹魇吵缘眠^(guò)多,會(huì)對(duì)血糖有影響。甜食一口都不能吃,包括冰激淋、巧克力、糖塊、飲料、點(diǎn)心、餅干、零食等等,這些都不能吃。