女性左肩胛骨下方疼痛可能是上臂或者肩關節(jié)異常的體位或異常的受力導致的。
左肩胛骨下方有一個肌肉,叫肩胛下肌,是固定在肩胛骨與胸廓之間使肩胛骨貼在胸廓上的。在某種情況下,比如上臂或者肩關節(jié)異常的體位或異常的受力,就會帶動肩胛骨的活動。而肩胛骨下邊的肌肉連接肩胛骨與胸背之間的肌肉,就會受傷,會出現肩胛骨下方疼痛,也就是出現肩胛下肌的疼痛。
肩胛骨下方疼痛也是常見的肩背部的疼痛,需要練習肩胛骨下方肌肉的力量,比如可以練習雙手合掌擠壓,使兩側的肩胛骨向中間靠攏,使肩胛骨靠近胸廓,或者是做瑜伽里邊的動作,比如平板支撐等,都可以使肩胛骨努力的靠近后背,使肩胛骨下肌得到鍛煉。