低壓高是由于血管過(guò)度緊張,也就是血管不能得到有效的舒張、放松引起的。所以低壓高的患者一定要放松下來(lái),比如減少情緒波動(dòng),盡可能緩解工作或生活壓力,增加睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減少高鹽、高膽固醇和高熱量食物的攝入,在經(jīng)過(guò)充分休息和放松之后低壓會(huì)出現(xiàn)一定幅度的下降。
但如果長(zhǎng)期置之不理,低壓高就會(huì)成為一種常態(tài),再通過(guò)簡(jiǎn)單的放松或生活方式調(diào)整也不能使其恢復(fù)至正常水平。