產(chǎn)婦在哺乳期盡量不要吃紅參。紅參中雖然含有豐富的營養(yǎng),但是紅參具有抑制乳汁分泌的作用。產(chǎn)婦吃了紅參,可能會導致回奶的癥狀,所以建議產(chǎn)婦,在哺乳期不要吃紅參,除了不能夠吃紅參之外,還不能夠吃韭菜、山楂等食物,這些食物都有回奶的作用。
產(chǎn)婦在哺乳期,應該以清淡營養(yǎng)的流食為主,多吃牛奶、雞湯、排骨湯、小米粥、南瓜粥等食物。因為這些食物都有豐富的營養(yǎng),而且都有催奶的效果,非常適合產(chǎn)婦在哺乳期吃。另外要避免吃辛辣、刺激性強的調(diào)味品,避免放過多的食鹽。除了改善飲食以外,產(chǎn)婦在哺乳期間要盡量避免過度勞累,調(diào)節(jié)好心情,盡量多休息。