肌酸粉是使健美者增加肌肉爆發(fā)力和持久耐力的化學物質(zhì)。在健身期間食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的體積，還能快速補充能量、促進新肌肉的增長。
但是在食用肌酸粉時要掌握劑量和時間，以免造成機體負擔或者肥胖。服用肌酸粉期間要大量補充水分，不可與酸性飲品共同服用，以免肌酸粉的作用不能完全發(fā)揮。
肌酸粉的作用和功效
原平副主任醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 全科
2021-12-202897次
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李凌云
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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田曉云
主任藥師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-12 21575次
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董雅麗
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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