首先對月經(jīng)不調(diào)要有正確的認識,不要緊張,也不要害怕,保持輕松愉悅的心情,這樣對于調(diào)節(jié)月經(jīng)也是有幫助的。
再就是在經(jīng)期一定要注意局部的衛(wèi)生,如果不注意衛(wèi)生很容易導致盆腔炎或者是子宮內(nèi)膜炎。
另外對于女性月經(jīng)不調(diào)一定要積極的檢查,查明病因然后再對因治療,不可盲目的口服中藥等來治療,一定要先查明病因是什么。月經(jīng)來的時候一定不要吃寒涼的食物,月經(jīng)來的時候一定要多吃溫補的食物,不要吃螃蟹,田螺等寒性比較重的食物,因為吃了以后還有可能導致月經(jīng)驟?;蛘呤橇芾觳槐M,嚴重的會導致痛經(jīng)的發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)的女性除了積極的尋求醫(yī)生的幫助之外,還需要在日常的生活中進行自我調(diào)理,自我調(diào)節(jié)的原則在于改善體質(zhì),增強身體的抵抗能力,在日常生活中一定要注意規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,做到均衡的飲食。